|
Yine kilo aldığım bir sabah ile uyandım. Artık kendimi düzeltmem gerektiğini biliyorum, bundan dolayı hem ders konusunda hem de sağlıklı yaşam konusunda yeni bir sayfa açmak istiyorum. Bugün İsveç diyetimin 1. günü ve tam yedi gün sonra tekrar ölçtüğüm zaman ağlayarak değil de gülerek yazmak dileğiyle
|
84.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
617 kcal
|
Fat: 30.76g | Prot: 51.34g | Carbs: 33.61g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kepekli Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Sütaş Ayran, Izgara Tavuk, Marul, Kırmızı Domates. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|