Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
83.7 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
2404 kcal
|
Fat: 98.34g | Prot: 191.29g | Carbs: 188.54g.
Breakfast: Лук, Магнит Авокадо, Вареное Яйцо, Бульон из Индейки, Мираторг Вырезка Свиная, Рис Вареный, Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Судак Запеченный, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Русское Море Горбуша Запеченная, Салат Витаминный. Dinner: Скумбрия, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе. Snacks/Other: Дары Природы Фундук, Кефир (Обезжиренный), Изюм, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, RED Шоколад 60% Какао. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|