Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
90 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1394 kcal
|
Fat: 55.95g | Prot: 86.88g | Carbs: 142.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сырники Диетические, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Каравай Хлеб Зож. Lunch: Coffee Machine Капучино, Щи Кислые, Гречка Отварная, Куриные Оладьи. Dinner: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Киви, Сладкий Красный Перец, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|