Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
90 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1744 kcal
|
Fat: 77.88g | Prot: 75.29g | Carbs: 192.78g.
Breakfast: Добров Московская Колбаса, Перловка Отварная, Сыр. Lunch: Винегрет, Рис Отварной, Суп, Свинина Отварная. Dinner: Красное Яблоко, Чумак Соус Техасский Барбекю, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Банан. Snacks/Other: Флинт Сухарики, Печенье Мария, Сыр, Добров Московская Колбаса. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sanya.berezoviy1's Weight History
|