Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
2095 kcal
|
Fat: 83.79g | Prot: 145.60g | Carbs: 202.25g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Окей Брусника Замороженная, Шелковица Сушеная, Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Соевое Молоко, Ясо Тофу Абрикос-Миндаль, Сельдерей, Морковь, Огурец (с Кожурой), Торчин Соус Азиатский, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Овощи Гриль, Капуста Жареная, Rita Nova Тофу без Добавок, Лента Тунец Кусочками в Масле. Snacks/Other: Соевое Молоко, Nesquik Какао. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|