Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
49.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1085 kcal
|
Fat: 29.43g | Prot: 48.07g | Carbs: 164.02g.
Breakfast: Махеевъ Соус Терияки, Помидоры Черри, Пирогово Пирог с Творогом и Брусникой, Milky Way Minis, RED Молочный Шоколад с Фундуком, Bonduelle Молодая Кукуруза , Bonvida Брокколи, Брюссельская Капуста (Замороженная), Сухие Цельные Семена Кунжута, Махеевъ Кетчуп без Сахара, Сэн Сой Соевый Соус, Семена Льна, Global Village Фасоль Стручковая, МарС Мини, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Соевый Соус, Брокколи, Махеевъ Кетчуп без Сахара, Запеченный Картофель, Куриные Грудки с Кожей. Snacks/Other: Eco Напиток Ореховый Кешью Кокос. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|