faiyfaina's Journal, 22 Dec 20

Подсчет коллорий + интервальное голодание 16/8 долго свои первые плоды. За 3е суток -1.5 кг. И ушли немного объемы:
Талия 90см......87см
Живот 113см.....107😋см
Бедра 115 см.....113см
Но хочу заметить, что это пока ушла вода а не жир. Но все же приятно 🙃

85.5 kg Lost so far: 1.5 kg.    Still to go: 10.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

692 kcal

Fat: 28.14g | Prot: 59.53g | Carbs: 46.66g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Запеченный Картофель, Котлета Свиная, Кофе. Lunch: Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...

2244 kcal

Exercise: ходьба - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...