|
Ош 36
ог 101
опг 83
от 79(-1)
п 84
об 101
пл 34
бедро 60
предплечье 28
голень 35,5
|
76.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
2200 kcal
|
Fat: 104.03g | Prot: 101.18g | Carbs: 191.40g.
Breakfast: Арахис, Marianna Сыр Чанах, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Морковь, Слобода Майонез Провансаль 67%, Овсяноблин, МКС Сыр Ташлянский. Lunch: Яблочный крамбл, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Димляма со свининой. Dinner: На Вишневой Кольцо Заварное с Начинкой Взбитые Сливки, Вино Красное Сухое, Слобода Майонез Провансаль 67%, KDV Шоколад O'zera Milk & Orange, Морковь, Димляма со свининой. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|