Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
2213 kcal
|
Fat: 101.93g | Prot: 114.57g | Carbs: 215.01g.
Breakfast: Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Яблочный крамбл, Лук, Картофель Отварной, Морковь, Слобода Майонез Провансаль 67%, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Лаваш Тонкий, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный. Dinner: Арахис, Морковь по-Корейски, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Лаваш Тонкий, Растительное Масло, Яйцо. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nathings's Weight History
|