Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2013
|
74.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2013:
|
1771 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 76.79g | Carbs: 232.80g.
Breakfast: Чай Несладкий, Беллакт Сырок Творожный Глазированный. Вареная Сгущенка(Беллакт). Lunch: Ржаной Хлеб, Говяжий Бульон, Язык Говяжий, Яблоко, Любятово Крекер с Сыром, Ржаной Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе), Зефир, Чай Несладкий. Dinner: Черноголовка Дюшес, Чистая Линия ТАН с Укропом и Огурцом, Суши с Овощами и Морепродуктами, Карп. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|