yogaus's Journal, 24 Dec 20

Ben başlamayı çok istiyorum kimin programlarıyla ilerliyorsunuz ve etkileri nasıl bahsedebilir misiniz acaba☺️ 

Merhabalar öncelikle ben yogaya geçen yıl yazın başlamak istemiştim fakat uzun süre sporsuz kalan vücudumla en basit hareketleri yaparken bile zorlanmıştım, daha sonra Bilge Çavuş adında bir kadının Çetin Çetintaş ile yoga hakkında soru cevap videosuna denk geldim ve çok ilgimi çekti. Yogada elementler nedir bununla karşılaştım. Ateş, su, hava , toprak elementlerinin vücudumuzdaki bazı karşılıkları vardı. Örneğin kendinizi ifade etmede güçlük yaşıyorsanız , motivasyon eksikliğiniz varsa ateş elementiniz dengeli olmayabilir. Örneğin toprak elementiniz eksikse sürekli başladığı işi tamamlayamama, kararsızlık , ait hissetmeme gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Bunun gibi saydığım diğer elementlerin eksikliğinde ve fazlalığında kendimizde ortaya çıkan bazı sorunlar olduğunu farkettim. Şimdiye kadar o kadar kişisel gelişim kitabı okudum, izledim, dinledim ama şu 4 gündür yoganın sağladığı disiplini ve harekete geçme isteğini oluşturamamıştım kendimde. Ben ateş elementini seçtim, sizde hangisi eksikse ondan başlamanızı tavsiye ederim. Detaylı bilgileri Çetin Çetindaşın YouTube kanalında bulabilirsiniz. (Diğer yorumda devam ediyorum)  

Yıllardır yoga yapan bir arkadaşım da Çetin'in kanalı zor Elvin'in kanalına bakabilirsin diye tavsiyede bulundu. Yeni başlayanlar için demiyim de eğer vücudun güçsüzse , pek spor yapmıyorsan daha basitten başlamanı öneririm. Ben de yeni başladım ama vücudum o zor hareketleri yapmaya hazırdı. Videoların altındaki yorumları okuyup daha çok heveslenmiştim fakat kendimde daha yolun başında bu kadar etki göstereceğini düşünmemiştim. Fiziksel olarak bahsetmem gerekirse, yazdan beri haftanın 6 günü aşırı aktif çalıştığım zamanlar oldu( vücudumun direnç kazanmasında en etkili neden buydu, şimdi haftanın en fazla 2 günü aktif çalışabiliyorum) sonrasında ağırlık , yürüyüş, bisiklet , Chloe ting her şeyi denedim. Her gün vücudumun farklı bir yerini çalıştırıyordum. Ama yoga yapmaya başladığımdan beri vücudumu çok daha güçlü, dinç hissediyorum. Ağırlık kaldırmanın yapmadığı etki şu an kollarımda ve omuzlarımda var. En güzeli de yorulmuyorum. Ben şimdiye kadar sürekli gelişimim için çabalayıp hangi meditasyon daha iyi gelir , hangi sporda süreklilik sağlayabilirim bunları araştırırdım. Şu an kendime yogayla nasıl bu kadar geç tanıştım ben diyorum. Umarım siz de yaşam yolculuğunuzda kendinize en uygun geleni bulursunuz 🙏🙏 1d  

Öncelikle bu kadar uzun yazıp yorulmuşsunuz çok teşekkür ederim ama gerçekten çok faydalı oldu benim için bahsettiğiniz kanalları izleyeceğim en kısa zamanda da başlayacağım tekrar çok teşekkür ederim🙏🏻🙏🏻 

Rica ederim ne demek ☺️🌸🌸🌸