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Hätte ich nicht gedacht, nach dem fetten Ausrutscher am 24.12. nicht m
nur nicht zugenommen zu haben... vielleicht war es das vorgestrige Intervallfasten? Allen einen schönen Tag!🙃
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77 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2020:
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2214 kcal
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Fat: 61.40g | Prot: 77.34g | Carbs: 326.35g.
Breakfast: Mandarine, Nabio Muckibohne, Eigenes Vollkornbrot, Erdnüsse, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken (40g). Lunch: Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Schupfnudeln. Dinner: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Nabio Muckibohne, Milram Sylter Käse, Eigenes Vollkornbrot. Snacks/Other: Linsentörtchen, Kaffee mit Milch. more...
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2987 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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