Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
2032 kcal
|
Fat: 105.03g | Prot: 111.72g | Carbs: 157.30g.
Breakfast: Danone Activia Kayısılı, Yeşil Çay, Pekmez, Çerezya Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Tam Yağlı Süt, Çay (Demlenmiş), Marul, Zeytin, Namet Hindi Füme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Nutella Nutella, Torku Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Domatesler. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bulgur Pilavı, Kontrafile, Domatesler, Soğan veya Taze Soğan, Bol Bol Mayonez, Tat Acılı Ketçap, Karnabahar Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Un Kurabiyesi, Çay (Demlenmiş). more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|