|
8.günümde -1.4 kilo kaybı 😁
|
63.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
754 kcal
|
Fat: 27.84g | Prot: 20.85g | Carbs: 110.24g.
Lunch: Yayla Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mantar Sote. Dinner: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Zeytinyağlı Pırasa, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Snacks/Other: Mandalina, Yeşil Elma, Havuç, Yeşil Çay, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şeyma ilhan's Weight History
|