Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
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42.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2020:
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1135 kcal
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Fat: 36.43g | Prot: 84.34g | Carbs: 151.70g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 큐원 알룰로스1/10, 미주라 토스트, 딸기잼, 블루베리 (무당, 냉동), 누티바 치아씨드, 이마트 오트밀, YOZM 그릭요거트. Lunch: 현미곤약밥, 옥수수콘, 삶은감자, 달걀, 허닭 허닭 닭가슴살 김치곤약볶음밥. Dinner: 해달음 광천김, 푸드렐라 통통살 가라아게, 현미곤약밥. Snacks/Other: Quest Nutrition 프로틴칩스 사워크림&어니언, 다신 제로 초코 스프레드, 스키니피그 민트초코, 허쉬 카카오파우더, 마이프로틴 프로틴 머그 케이크. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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