|
Kilo verme hızım çok yavaşladı. Yağ oranını hep aşıyorum. Acaba ondan mıdır? Bilen var mı?
|
67.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
1106 kcal
|
Fat: 68.68g | Prot: 33.53g | Carbs: 100.73g.
Breakfast: Türk Kahvesi, Hurma, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Ceviz, Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Hurma, Mandalina. Dinner: Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta, Pişmiş Olgun Soğan, Yeşil Fasulye, Marul, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Other: Mandalina, Fındık. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiloaldım00's Weight History
|