Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
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94.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2020:
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2045 kcal
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Fat: 54.37g | Prot: 148.84g | Carbs: 235.46g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Pilão Café, Ovo, Manteiga (com Sal), Açúcar, Italac Leite Integral, Italac Leite Integral, Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo, Pilão Café, Cuscuz (Cozido). Lunch: Repolho, Coca-Cola Coca-Cola, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Pimenta Vermelha ou Cayenne. Dinner: Bimbo Rapiditas Light, Bimbo Rapiditas Light, Leite (Leite Integral), Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Snacks/Other: Pilão Café, Ovo, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Leite (Leite Integral), Açúcar. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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Gabriel BRS's Weight History
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