|
Picooc утро
..вес по сравнению с вч. утром вырос на 0.8 кг:(
..вчера хорошо посидели, выработал весь калораж, но видимо углеводы плохо рулят,у меня они исключены же, а тут 125 г коньяку лимончик и шоколад и даже бульон после 1 ч ночи., а как же ужин отдай врагу?...:) ну так ж " хорошо сидим" с друзьями можно и чуть расслабиться в углеводах:)
ЗЫ. в целом за неделю вес прибавился на 0.8 кг ,но вес жира уменьшился на 0.4 кг и мышцы прибавились! Писос хвалит!:) ваш метаболический потенциал повысился! Отлично!
|
80.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
610 kcal
|
Fat: 27.10g | Prot: 19.76g | Carbs: 71.61g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Царицыно Колбаса Охотничья, Хлеб Дарницкий, Хлеб, Сметана , Куриный Бульон. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|