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5 días comiendo sobre las 5.000 kcal trajo consecuencias. Hoy martes entrené, y espero terminar el día comiendo bien.
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58.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2020:
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1585 kcal
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Fat: 70.87g | Prot: 64.74g | Carbs: 176.93g.
Lunch: Muslo de Pollo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Habas. Dinner: Castaño Pan de Pascua Frutos Secos, Pie de Limón. Snacks/Other: Regimel Jalea, Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado . more...
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Gaining 1.5 kg a Week
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