|
malam tahun baru makan banyak, ga papa.
sekarng awal tahun mulai lagi untuk diet ayo tubuh kita berjuang lagi ke pola hidup lebih sehat semangat!!!
|
66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2021:
|
658 kcal
|
Fat: 21.49g | Prot: 32.29g | Carbs: 85.93g.
Breakfast: Banana, Tropicana Slim Skim Milk Non Fat, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: Cooked Corn, Egg Omelet or Scrambled Egg, Royco Kaldu Rasa Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Lay's Rasa Asin Klasik, ABC Kecap Inggris, Kobe Boncabe, Sesame Oil , Lettuce, Firm Silken Tofu , Alfamart Nasi Merah. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|