|
guys ada ga sih dari kalian makannya ga teratur kayak aku, udh 1 mingguan lebih makan surplus kalori makan yang digoreng".
|
47 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2021:
|
1532 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 123.07g | Carbs: 145.08g.
Breakfast: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ikan Teri, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng. Dinner: Rempeyek, Ikan Teri, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Other: Susu (Susu Murni), Apel. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
 Comments
01 Jan 21 by member: fullsunflower
|
01 Jan 21 by member: bobadiet
|
aku takut kembali lagi kayak dulu gimana ya caranya agar makan banyak tapi ga gemuk😭
01 Jan 21 by member: raditharismaputri
|
sm ky akuuu udh lbh dr 1 minggu makan gateraturr gkya awalawal diet
01 Jan 21 by member: Erninurnaeni
|
@Erninurnaeni Gini lho aku itu disuruh orang tuaku berhenti diet terus disuruh makan banyak tapi aku takut gemuk.
Soalnya aku kemarin habis berobat dana aku kena asam lambung.gimana ya aku takut gemuk lagi😭😭Aku pingin back on track lagi tapi dimarahin
01 Jan 21 by member: raditharismaputri
|
Samaa aku jg kygtuu bep,aku udh disuruhh berentii diet tp yaagtu takut gndtt lg.tapi gapapaa skrg aku lebih ke udh gadiet tp olhrgaa ttp brjalan minimal seminggu 3x bep.
01 Jan 21 by member: Erninurnaeni
|
02 Jan 21 by member: adhindakn
|
kl menurutku kl udh mencapai berat ideal ti ggal maintain..bnykin olahraga
02 Jan 21 by member: asyrtnsr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
raditharismaputri's Weight History
|