飆速宅男's Journal, 01 Jan 21

今天吃了五餐，還是特別紀錄一下好了😁
早餐：路易莎鮪魚全麥三明治+無糖紅茶
中餐：路易莎烤腿排全麥三明治+無糖紅茶
下午茶：路易莎鮪魚全麥三明治+無糖紅茶
晚餐：大芭樂+烤虱目魚
宵夜：麥當勞嫩煎雞腿堡+中薯+零卡可樂

尤其宵夜逛了7間店，才做出選擇🤣🤣零食跟原型食物的對決，艱難的決定，最後忍痛拋棄零食😶

69.9 kg Lost so far: 16.1 kg.    Still to go: 1.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2460 kcal

Fat: 90.86g | Prot: 133.19g | Carbs: 281.48g.   Breakfast: KIRIN 無糖紅茶, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Lunch: KIRIN 無糖紅茶, 路易莎 烤腿排全麥三明治. Dinner: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 麥當勞 (McDonald's) 嫩煎雞腿堡, 虱目魚肚. Snacks/Other: 芭樂, 有田製菓 海苔小粒, 芭樂, KIRIN 無糖紅茶, 路易莎 全麥鮪魚三明治. more...

2969 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...