Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2021
|
65.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2021:
|
1926 kcal
|
Fat: 90.98g | Prot: 115.58g | Carbs: 177.52g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Хурма, Доярочка Сыр Сулугуни, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Морковь, Торчин Кетчуп до Шашлику, Доярочка Сыр Сулугуни, Шампиньоны, Козье Мясо (Вареная, Жареная), Своя Линия Слоеное Тесто. Dinner: Маракуйя, Киви, Своя Линия Слоеное Тесто, Торчин Кетчуп до Шашлику, Шампиньоны, Доярочка Сыр Сулугуни, Пекинская Капуста, Козье Мясо (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Кукурузные Чипсы , Myprotein Micellar Casein, Кофе, Хурма, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|