👑❤آلآء عبـــد آلرحمـن❤🥀's Journal, 01 Jan 21

👑❤آلآء عبـــد آلرحمـن❤🥀's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2021

80 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 10 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 January 2021:

1081 kcal

Fat: 24.14g | Prot: 69.39g | Carbs: 154.50g. Breakfast: الشاي الأخضر. Lunch: صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), فول الصويا المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناءالطبخ), ارز مصري ارز. Snacks/Other: كب كيك الشوكولا, شاي الأعشاب. more...

307 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours. more...

Losing 7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

👑❤آلآء عبـــد آلرحمـن❤🥀's Weight History

View Complete History

👑❤آلآء عبـــد آلرحمـن❤🥀's Journal, 01 Jan 21

Submit a Comment

👑❤آلآء عبـــد آلرحمـن❤🥀's Weight History