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Desejo a todos um ótimo ano novo e com muita conquista e principalmente no hábito alimentar.
4401 cl em 3 dias média ainda não consegui a meta mais sai de mais de 4000cl diária aproximadamente
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75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2021:
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1595 kcal
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Fat: 55.60g | Prot: 105.35g | Carbs: 164.71g.
Breakfast: Prieto Lombo Canadense Defumado, Água de Coco, Manjar de Coco, Vono Sopa de Abóbora com Carne, Café com Açúcar. Lunch: Queijo Fresco, Farofa, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca, Itaipava Cerveja . Dinner: Melão Amarelo, Abacaxi, Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). more...
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steady weight
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