|
ada yang sama kayak aku gak ? tahun baru niat bangrt cheating day 2 hari anggep aja reward buat diri sendiri ehhh tau" diare pas back on track ...pas cek timbangan malah turun donk 0.3 kilo 😂gini nih mesti seneng atau sedih yak
|
66 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2021:
|
693 kcal
|
Fat: 21.11g | Prot: 17.82g | Carbs: 108.08g.
Lunch: Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tempe Goreng. Dinner: ABC Saus Sambal, Mie Sedaap Rasa Soto, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|