Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
2465 kcal
|
Fat: 72.71g | Prot: 105.31g | Carbs: 219.38g.
Breakfast: Кофе, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Сахар, Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Чай, Лимон, Золотой Колобок Слойка Домашняя с Яблоком, Сахар. Dinner: Болгарский Перец, ВкусВилл Котлета из Птицы с Брокколи и Соусом. Snacks/Other: Шампанское, Якитория Эдамамэ, Якитория Филадельфия (8), Lipton Зелёный Чай, Масло Подсолнечное, ВкусВилл Минтай Филе, Slakon Конфета Желейная . more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 11 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|