Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
97.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1187 kcal
|
Fat: 28.66g | Prot: 88.45g | Carbs: 144.58g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), Rich Bake توست بالردة, بيضة. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كبدة دجاج, السباغيتي. Dinner: البرتقال, جهينه زبادي كامل الدسم, شوفان. Snacks/Other: لبن أو زبادي الفانيليا (قليل الدسم), عسل نحل Honey , Nescafe Arabian Coffee . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gehad Abood's Weight History
|