Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 67.68g | Carbs: 181.20g.
Breakfast: جهينه لبن خالي الدسم, بليله, عيش سن طري Bread, بيضة مسلوقة, جبن جبنة قريش مصري, زيت الزيتون المركز. Lunch: Fruit Yousefi يوسفى, الطماطم, مكسرات فلفل رومي اخضر, الخيار (مقشر), كبدة دجاج, فريكة, كادبوري Bubbly, Nescafe Neecafe Classic with Milk and One Teaspoon Sugar. Dinner: كب كيك الشوكولاته مع زينة السكر أو حشوة, Fruit Yousefi يوسفى. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emantawfek's Weight History
|