Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
57.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
871 kcal
|
Fat: 33.13g | Prot: 23.31g | Carbs: 120.78g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Çay Şekerli, Zeytin, Ceviz, Domatesler, Beyaz Ekmek, Kaymak. Lunch: Eti Karam Bitter, Ceviz, Mandalina, Yavru Havuç, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Dinner: Vince Çakıltaşı, Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Ekmek, Humus, Kuru Fasulye, Pınar Pınar Doğal Yoğurt. Snacks/Other: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Mandalina, Kırmızı Erik, Çerezya Tuzlu Fıstık, Vanilyalı Gofretler (Daha Düşük Yağ), Çay Şekerli. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Destekleyenlere teşekkür ederim 💖😍 son 2 kg kaldı. Sonra sıkılaşma
10 Jan 21 by member: Dipteyim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dipteyim's Weight History
|