Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
55.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1157 kcal
|
Fat: 35.06g | Prot: 40.50g | Carbs: 187.54g.
Breakfast: MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Limonlu Su. Lunch: Nar Ekşisi, Yeşil Biber, Karnabahar, Brokoli, Marul, Havuç, Domatesler. Dinner: Pişmiş Yeşil Bezelye, Berrak Acı Biber Turşusu , Turp, Karalahana, Pirinç Pilavı, Sebzeli Tavuk Yemeği. Snacks/Other: Limon Suyu, Yeşil Çay, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Lahana, Marul, Kısır, Şekersiz Çay, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|