Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
50.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1426 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 124.18g | Carbs: 81.77g.
Breakfast: Milky Way Minis, Ferrero Rocher, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Bonvida Брокколи, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Ferrero Rocher, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Lunch: Махеевъ Соус Терияки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Окей Креветки Королевские Очищенные, Осетрина. Dinner: Волгоградский Мясокомбинат Карпаччо из Индейки. Snacks/Other: Bombbar Соус Карри, Помидоры. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Running - 16/kph - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Apple Health - 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|