|
Hiç rafine şeker tüketmezken (45.gunum) 2 öğün besleniyorken neredeyse hergun spor yaparken bir yilbasinda saldık diye 1.5 kilo mu aldım yani. pess...
|
62.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
638 kcal
|
Fat: 36.69g | Prot: 24.94g | Carbs: 59.17g.
Breakfast: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fıstık Ezmesi, Muz, Beyaz Peynir, Avokado, Tereyağı, Yumurta, Haşlanmış Nohut. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|