Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
|
107.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
1317 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 59.58g | Carbs: 120.28g.
Breakfast: Lor Peyniri, Kepekli Ekmek, Salata Sosu, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul. Lunch: Derya Ton Balığı, Limon Suyu, Yeşil Biber, Turp, Yeşil Yapraklı Marul, Tahıllı Ekmek, Yayla Çorbası. Dinner: Ayva Reçeli, Kızarmış veya Sulu Hamurlu Ekmekli Unlu Karides, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Pirinç Pilavı, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
3571 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 41 minutes, Resting - 11 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yapacağıminanıyorum's Weight History
|