Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
|
77 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
1047 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 49.47g | Carbs: 111.94g.
Breakfast: دبس التمر, الجوز, قهوة اسبريسو. Lunch: البطاطا البيضاء (قطع مع القشرة), الحليب مخفض الدسم, الطماطم, الخس الأخضر, البصل الأحمر, لحم الغنم (الضأن) المفروم, الثوم, الخميرة, زيت الزيتون, بيضة, Soummam Fromage Frais Nature, Galette Blé Complet. Dinner: معجون الطماطم, Le Berbère Cheese, الريحان, زيت الزيتون, الثوم, السبانخ, بيضة. Snacks/Other: Ambassadeur Chocolat Noir, الحليب مخفض الدسم. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lamia Randa 24's Weight History
|