毛躁綺綺's Journal, 06 Jan 21

2021.1.6（三）天氣：☁️

今天是教學日，
沒有時間可以好好進行減肥計畫。
只好連續吃了一樣的早餐兩日😛

好在烘培教室的老闆廚藝超好
中午煮了很棒的減肥餐❤️
一整個貼心到不行👍🏻

下午教完學生
就煮了一天捏好的湯圓
跟著同學們一起吃了兩顆
好罪惡啊啊啊⋯⋯

晚上下課後
室友妖巴豆一直催促著想快點吃飯
於是草草找個地方解決五臟廟了

管不住嘴的今天
只好用運動來稍微安撫一下罪惡的內心吧🤣

另外⋯
發現自己纖維值跟水都喝太少了

61.6 kg Lost so far: 0.4 kg.    Still to go: 16.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1771 kcal

Fat: 54.78g | Prot: 50.26g | Carbs: 271.59g.   Breakfast: 熱可可奶, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜. Lunch: 蔬菜, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Dinner: 全家 米血糕, 炒青菜, 味味A 冬菜鴨肉湯粉絲. Snacks/Other: 桂冠 花生湯圓, 義美 芝麻湯圓. more...

1508 kcal

Exercise: 健身環大冒險 - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...