Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
64 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1132 kcal
|
Fat: 28.85g | Prot: 60.73g | Carbs: 167.11g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Банан, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Новый День Молоко 2,5%, Мёд. Lunch: Грецкие Орехи, Вастэко Полба Отварная, Мёд, Куриная Грудка Отварная, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Свекла Вареная, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Агуша Пюре Яблочное, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|