Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1991 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 116.05g | Carbs: 249.55g.
Breakfast: Сырники Домашние, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный , Простоквашино Молоко 0,5%. Lunch: Тилапия, Алми Овощи на Пару, Оливье с Курицей, Storck Конфеты Toffifee, Сырники Домашние. Dinner: Хурма, Курага, Лукас Печенье Слоёное Зерновое, Тилапия, Козий Сыр (Твердый), Слуцкий Хлебозавод Хлеб Ржаной Край . Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), ЭКО Клуб Фарм Клетчатка из Семян Льна с Имбирем, Брест-Литовск Кефир 1%, Провит Драники. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|