Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
79.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1769 kcal
|
Fat: 69.98g | Prot: 134.45g | Carbs: 148.36g.
Breakfast: Arla Café Maito, Tomaatti, K-Menu Cashewpähkinä, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pakastemustikat. Lunch: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen, Paprika (Punainen), Bataatti, Kukkakaali, Keitetty Kananmuna. Dinner: Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen, Paprika (Punainen), Bataatti, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Lidl Mansikka Pakaste , X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Cashewpähkinät, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|