Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
86 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1901 kcal
|
Fat: 104.88g | Prot: 76.49g | Carbs: 165.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Жареная Картошка, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Чай с Молоком, Конфета. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiiyaS's Weight History
|