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2021.1.7（四）天氣☁️超級冷
開始使用這個app計算熱量之後
才發現之前是多麼的貪吃
一整天都在吃高熱量高碳水化合物的甜食
這樣換算下來
自己好像也不算太易胖體質欸（誤）
總之⋯開始紀錄真的是一件很棒的事
開始對自己有更進一步的了解
也希望自己可以慢慢變的更健康
今天一度超想吃下一大包薯片
好在狂喝水忍住了
這週末一定要好好慰勞一下自己
美個週末一定要小放縱一下
不然怎麼持之以恆啦
減肥真的好苦
尤其是開始下決心的那刻開始
滿腦子都是炸物甜食飲料🤣（喂）
超欠揍的⋯⋯
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61.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2021:
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973 kcal
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Fat: 33.59g | Prot: 50.18g | Carbs: 119.13g.
Breakfast: 水煮蛋, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方), 7-11 蒸地瓜. Lunch: 全家 燕巢珍珠芭樂, 清蒸鱸魚, 炒桂竹筍, 豬里肉（柳肉）, 炒菠菜. Dinner: 魚, 烤雞, 炒桂竹筍, 炒金針菇, 玉米濃湯. Snacks/Other: 水, 煮熟的雞蛋白. more...
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1507 kcal
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Exercise:
健身環大冒險 - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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