Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
50.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
1428 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 88.16g | Carbs: 155.94g.
Breakfast: Михайловский Бройлер Куриная Грудка, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Фасоль Стручковая, Bonduelle Молодая Кукуруза , Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Bonvida Брокколи, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Соус Сладкий Томат, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Токио Сити Лапша Удон с Курицей и Овощами . Dinner: Помидоры, Bombbar Соус Карри, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 10 hours, Resting - 14 hours, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|