Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
94 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1994 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 144.42g | Carbs: 368.04g.
Breakfast: Kayy شوفان, جهينه لبن خالي الدسم, الفراولة, موزة. Lunch: زيت عباد الشمس, الخيار (مع القشرة), البصل, فلفل فلفل اخضر ( علي ) , الطماطم, بسمتى بسمتى, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: بطاطا, البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fathi9fathi55's Weight History
|