Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
85.6 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1491 kcal
|
Fat: 31.07g | Prot: 92.29g | Carbs: 225.16g.
Breakfast: Sobranie Финиксы с Черносливом в Шоколадной Глазури, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%, Северная Долина Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага. Lunch: Финик, Чай, Красная Цена Творог 0%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага. Dinner: Курочка терияки, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Клементины, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Клементины, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Чай, Финик, Чай. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|