Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2013
|
75.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2013:
|
2083 kcal
|
Fat: 86.05g | Prot: 103.09g | Carbs: 199.22g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Велком Ветчина Говяжья, Ржаной Хлеб, Круассан, Чай Несладкий, Кофе с Молоком. Lunch: Сливочный Сыр, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Коломенское Батон Нарезной, Яблоко, Груши, Альпен Гольд Молочный Шоколад. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Kozel Пиво Темное. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|