Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
85.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1460 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 108.30g | Carbs: 131.20g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Ceviz, Namet Hindi Füme, Kıymalı Börek, Superfresh Peynirli Mini Börek, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz. Dinner: Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Snacks/Other: Tam Buğday Ekmeği. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|