Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1129 kcal
|
Fat: 42.87g | Prot: 73.67g | Carbs: 123.72g.
Breakfast: Excess Free Печенье Миндальное, Ponti Бальзамик , Dr. Oetker Какао-Порошок, Пятерочка Груша Конференция, Голубика, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Помидоры, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Азбука Вкуса Сибас Запечённый , Excess Free Коровка на Диете. Dinner: Excess Free Печенье Миндальное, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Помидоры Черри, Зеленая Стручковая Фасоль. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|