Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
49.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1265 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 93.98g | Carbs: 118.80g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Русский продукт Овсянка Монастырская, Виктория Кижуч Х/К Балык, ВкусВилл Тофу "Классический", Помидоры, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Подсолнечное Масло. Lunch: Икра, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сладкий Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Тофу "Классический", Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: ВкусВилл Тофу "Классический", Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Икра. Snacks/Other: Чай с Медом, ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vera23111's Weight History
|