Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
61.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1475 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 81.47g | Carbs: 155.96g.
Breakfast: Каждый День Шаурма с Курицей, Сыр Пармезан (Твердый), Самокат Мини-Багет, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Сахар. Dinner: ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Болгарский Перец, Fish House Минтай Филе, Красные Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Авокадо Хаас. Snacks/Other: Haribo Жевательный Мармелад, Кофе. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|