Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
77.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1389 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 96.52g | Carbs: 128.45g.
Breakfast: Herkkusienet (Paistettu). Lunch: Bataatti, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Elixi Pellavansiemenöljy, Apetit Kruunusekoitus. Dinner: Rainbow Täysjyvävehnätortilla, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Kirsikkatomaatit, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kurkku. Snacks/Other: Pirkka Peanut Butter Crunchy, SportLife Nutrition Pre Workout, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chained Nutrition BCAA Hardcore Cola, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|